LET`S 

GET

MOVING

Christoph Gehrmann • Personal Training

PERSONAL TRAINING MIT
CHRISTOPH GEHRMANN

 

An erster Stelle steht Ihre Zufriedenheit. Meine Arbeit unterscheidet sich von den typischen Angeboten in Fitnesscentern. Durch die individuelle Betreuung, gepaart mit meinem Fachwissen, gestalten wir Ihr Training effektiv und wecken den Spaß an der Bewegung.

 

 

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WEITERE ANGEBOTE

Diese Trainingsvariante ist sehr effektiv, motivierend und zeitlich flexibel gestaltbar. Solltet Ihr 2-4 Leute mit ähnlichen Zielen sein, dann schließt Euch zusammen und absolviert diese Art des Trainings. Sie ist dem Personal Training sehr ähnlich, doch auf Grund der Teilnehmerzahl preiswerter.

Als Indoorcycling oder Spinning werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die als Ausdauer, oder Konditionstraining auf feststehenden Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes, mit Musik durchgeführt werden.

Das Ziel der Mobilisation ist die Verbesserung bzw. der Erhalt von Beweglichkeit durch aktive und passive Übungs- und Behandlungstechniken für Muskeln und Gelenke. Verlieren diese ihre Beweglichkeit kommt es zu Einschränkungen und dann zu Beschwerden.

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